百万富翁企业家的12项基本夜间仪式

2018-11-03 02:06:01

作者:刁液

“我离婚,身体崩溃,母亲去世,以及几年没有真正了解我的孩子学习一个简单的事实:生命的单一目的不是为了工作

”商业教练卡梅伦·赫罗尔德(Cameron Herold)的话让我像一堆砖头

我非常清楚让工作成为我生命的代价

我知道我没有解决这些倾向,而且我知道可怕的研究对我这样的工作狂有什么说法:我们的婚姻离婚的可能性要高40%,我们的孩子会和那些有酗酒父母的人有相似的形象,我们弱化的免疫系统使我们易患心脏病和II型糖尿病

我怀疑像酗酒一样,工作成瘾无法治愈;只管理

但是,在日常工作中,我们可以通过在“工作时间”和“空闲时间”之间划清界限来帮助自己

在一天结束时留出非工作时间进行自我照顾,这使我们能够适当关注自己的爱好,与亲人共度宝贵的时间,第二天早上醒来时感觉精神焕发,准备好了

它使生活保持正常,以便工作保持愉快,我们不会烧坏

几年前,赫罗尔德突破了一个突破点并改变了他的生活方式

他设定了一个固定的时间停止工作,并没有偏离它

“从那以后,我没有遇到任何麻烦,因为我的思绪不再处理这一天了,而且我并没有担心我没有完成的一切,”Herold告诉我

“我知道在此之后工作不是一种选择,所以我甚至都没想过

”为什么每个人都应该有夜间例行程序我们的社会总是沉迷于早晨的日常生活

虽然这些惯例为良好的工作奠定了基础,但它们并没有为美好生活奠定基础

有一种观点认为夜晚的习惯比早晨的习惯更重要

如果没有正确的晚餐习惯,由于意志力低下,我们有可能违反破坏性习惯

这些坏习惯不仅可以扭转我们白天所做的所有好事

成功不仅仅是做出正确决策的结果 - 它也是避免不良决策的结果

在晚上做出错误的决定可能意味着营养不良,睡眠习惯不良以及与家人的关系不佳

每个人都需要的三个晚上的习惯在研究和撰写几篇关于成功企业家习惯的文章之后,已经出现了三套晚餐习惯:幸运的是,有一些经过验证的方法可以用来创造这种分离,让我们恢复我们的心灵和思想,这样我们就能为家庭,激情,甚至是我们的事业带来更多的精力

以下是成功商务人士在一天结束时用于解除和断开连接的12种策略