7种避免孤独的方法

2018-11-05 12:05:04

作者:宗正摘锲

孤独是我们社会中一个非常大的问题

在工业革命之前,大多数人与家人和朋友住在一起

相互连接非常容易

虽然我们大多数人在某些时候感到孤独,但这通常是暂时的

然而,有些人长期处于孤独状态,根据美国有线电视新闻网最近的一篇文章,这可能会产生深远的健康后果:身体疼痛,失眠,痴呆症风险增加,过早死亡,或者真正伤害你的心脏

避免寂寞的七种方法1.金童女......和男孩如果你独自生活,为什么不寻找与其他志趣相投的人分享家的方式呢

Golden Girls概念是一种很好的生活方式,它不仅适用于女性

许多人在家里有一两个人的空间

当然,挑战在于找到兼容的室友,这可能需要一些时间

就像寻找伴侣一样,找到一个可以与之共享乐趣和陪伴的室友,分享你的一天,谁愿意解决冲突并不总是那么容易,但是可以做到

2.教堂,寺庙,犹太教堂,课程,12个步骤,活动,体育或其他社区为社区伸出援手至关重要,是与人们会面的绝佳方式

当你加入一些你感兴趣的东西时,你更容易遇到志同道合的人

您有没有在您所在地区探索meetup.com

我的许多客户都以这种方式认识了朋友和合作伙伴

3.与自我联系它与其他人的联系消除了孤独,但除非我们与自己联系,否则我们无法与他人完全联系

学习与自己的内心世界联系,并与个人的精神指导源联系起来,对于能够与他人联系至关重要

虽然我们可以在某种程度上与其他智力联系,但这并不会带来孤独感

当我们从心中彼此联系时,孤独就消失了

但是我们的心需要敞开心扉来联系,如果我们来自恐惧 - 比如害怕被拒绝 - 我们常常闭上心来保护自己

这会关闭连接并产生孤独感

当我们与自己脱节时,在一个充满人的房间里,我们就像孤独一样孤独

4.与伴侣的联系并非所有的孤独都来自孤独

许多人即使在恋爱关系中也很孤独

正如我上面所说,当我们与自己脱节时,我们无法与另一个完全联系

如果你们两个中的一个人在保护自己免受受伤的痛苦,而不是彼此开放和爱,你可能会感到孤独

做自己的内心工作,学会敞开心扉,爱自己,这样你就可以与他人分享你的爱

5.与宠物的连接动物通常不像人们常常那样在连接方面遇到同样的困难

回到家里,看到你总是喜出望外的狗可以做很多事来带走寂寞

6.拥抱项目沉浸在对您重要的事物 - 创意项目,家庭项目或社区项目 - 可以为您的生活带来活力

当你对自己在做什么感到兴奋时,很难感到寂寞

7.帮助他人超越孤独的最佳方法之一就是找到帮助他人的方法

几乎总有其他人会感激你的帮助 - 受虐妇女庇护所中的妇女和儿童,无家可归者,养老院中独自一人的人或庇护所里的动物

尝试伸出援手以帮助朋友或邻居,看看你的感受

我确信还有其他方法可以避免寂寞

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