担心你的成年孩子真的能让你夜不能寐

2018-11-16 11:04:04

作者:赖寝

(路透社健康) - 最近的一项研究显示,年长的已婚夫妇在帮助养育成年孩子时可能会失眠,但男性和女性夜间清醒的确切原因可能不同

大多数父母可能不需要做一项研究来告诉他们他们失去了对孩子的睡眠,但是有大量的研究表明这种情况一直发生在孩子年轻并且在家里生活的时候

宾夕法尼亚州宾夕法尼亚州宾夕法尼亚大学的首席研究作者Amber Seidel说,目前的研究提供了新的见解,即成年孩子仍然可以为睡眠问题做出贡献

“家庭互动继续影响我们,直到成年后期,”塞德尔通过电子邮件说

“作为一个空洞的nester的想法将消除与养育子女相关的担忧和压力,这是一个非常有限的观点

”研究人员在老年学家中指出,睡眠问题与各种负面的身心健康结果以及关系问题有关

在目前的研究中,他们检查了186名异性恋已婚夫妇的数据,这对夫妇平均有两到三个成年子女

丈夫的平均年龄大约为58岁,而妻子则接近57岁

男性平均每晚睡眠时间为6.69小时,而女性则报告为6.66小时

研究人员询问父母他们多长时间为成年孩子提供不同类型的支持,包括陪伴,谈论日常事件,情感支持,实际帮助,建议和经济援助

丈夫和妻子评价他们提供的支持程度为1到8分,其中1分为每天,8分不超过一年

研究发现,每位家长对健康和婚姻满意度的评价似乎都会影响睡眠

研究发现,无论是妻子还是丈夫对成年子女的支持都与女性睡得好有关

但对于丈夫来说,支持成年孩子提供的男性或配偶确实会影响睡眠

妻子对抚养孩子的压力与他们自己较差的睡眠有关,但是由于丈夫的压力,妻子似乎没有失眠

研究还发现,丈夫的睡眠不受他们自己对支持孩子或妻子压力的压力的影响

作者指出,该研究的一个局限性在于,它不是一个受控制的实验,旨在证明支持成年子女或强调成年子女是否会直接导致睡眠问题

睡眠不足也可能加剧压力,而不是压力导致父母减少休息

巴尔的摩约翰斯·霍普金斯大学医学院精神病学和行为健康研究员帕特里克·芬南博士表示,一些过​​分担心成年子女的父母可能会从治疗中受益,以提高应对能力或减少压力

在研究中

“压力导致了我们所谓的'认知缩小',这可以被体验为负面思想的沉思和排练,”Finan通过电子邮件说

“有些人在睡觉的时候很难脱离那些思维模式,而这种过度担忧会影响一个人入睡的能力

”健康问题也可能伴随着长期睡眠不足

“当长期经历这种情况并导致慢性睡眠丧失并伴有相关的白天损伤时,失眠就会发展,”Finan补充道

“未经检查,这种类型的失眠与无数的生理问题相关,如高血压,炎症和疼痛敏感性增加,以及抑郁和焦虑等精神健康问题

”消息来源:bit.ly/2kGY9iU老年病专家,在线1月2017年4月24日